1日の維持カロリーを概算

このツールでできること

安静時消費と活動量を使い、成人の維持カロリーを概算します。 普段の1週間に近い活動量を選びます。 基礎代謝量と維持カロリーを比較します。

よくある使い方

• 摂取カロリーの目安を作る。
• 活動量ごとの差を比べる。
• BMRと1日の消費量を区別する。