ToolPronto
Perkirakan kebutuhan kalori harian
Perkirakan kebutuhan saat istirahat dan pemeliharaan dengan faktor aktivitas yang jelas.
Perkiraan pemeliharaan
Perkiraan pemeliharaan
- Perkiraan saat istirahat
- 1.483 kkal/hari
- Aktivitas
- × 1.55
Fungsi alat ini
Perkirakan kebutuhan saat istirahat dan pemeliharaan dengan faktor aktivitas yang jelas. Pilih aktivitas yang menggambarkan minggu biasa. Bandingkan kalori istirahat dan pemeliharaan.
Kegunaan umum
- Menentukan titik awal kalori.
- Membandingkan tingkat aktivitas.
- Membedakan BMR dan kebutuhan harian.
Cara memakai alat ini
- Masukkan usia dewasa, jenis kelamin, tinggi, dan berat.
- Pilih aktivitas yang menggambarkan minggu biasa.
- Bandingkan kalori istirahat dan pemeliharaan.