ToolPronto
Kalkulator BMR
Perkirakan metabolisme basal dengan Mifflin–St Jeor dalam kcal dan kJ per hari.
Kalkulator BMR
Perkirakan metabolisme basal dengan Mifflin–St Jeor dalam kcal dan kJ per hari.
Data hanya diproses di browser ini dan tidak pernah masuk ke analitik.
Perkiraan BMR
- Target kalori harian — Hasil
- 5.733 kJ/day
Cara perhitungan
10 × 65.00 + 6.25 × 165.00 − 5 × 30 − 161Kalkulator BMR
Perkirakan metabolisme basal dengan Mifflin–St Jeor dalam kcal dan kJ per hari. Data hanya diproses di browser ini dan tidak pernah masuk ke analitik. Ini perkiraan populasi, bukan pengukuran atau asupan yang disarankan.
Kalkulator BMR — Cara perhitungan
- Perkirakan energi istirahat dari usia, tinggi, berat, dan jenis kelamin pada rumus.
- Bandingkan data yang sama dalam satuan metrik dan imperial.
- Gunakan perkiraan sebagai konteks, bukan resep kalori atau diagnosis.
Cara perhitungan
- Perkirakan metabolisme basal dengan Mifflin–St Jeor dalam kcal dan kJ per hari.
- Data hanya diproses di browser ini dan tidak pernah masuk ke analitik.
- Ini perkiraan populasi, bukan pengukuran atau asupan yang disarankan.