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Grundumsatzrechner
Schätze den Grundumsatz mit Mifflin–St Jeor in kcal und kJ pro Tag.
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Geschätzter Grundumsatz
- Tägliches Kalorienziel — Ergebnis
- 5.733 kJ/day
Berechnungsweg
10 × 65.00 + 6.25 × 165.00 − 5 × 30 − 161Grundumsatzrechner
Schätze den Grundumsatz mit Mifflin–St Jeor in kcal und kJ pro Tag. Deine Eingaben bleiben in diesem Browser und werden nie in Analysedaten übernommen. Das ist eine Populationsschätzung, keine Messung oder empfohlene Energiezufuhr.
Grundumsatzrechner — Berechnungsweg
- Schätze den Ruheenergiebedarf aus Alter, Größe, Gewicht und Formelgeschlecht.
- Vergleiche dieselben Angaben in metrischen und imperialen Einheiten.
- Nutze die Schätzung als Orientierung, nicht als Kalorienvorgabe oder Diagnose.
Berechnungsweg
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