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Calculadora de TMB
Estime a taxa metabólica basal pela equação de Mifflin–St Jeor em kcal e kJ por dia.
Calculadora de TMB
Estime a taxa metabólica basal pela equação de Mifflin–St Jeor em kcal e kJ por dia.
Os dados ficam somente neste navegador e nunca entram nas métricas.
TMB estimada
- Meta diária de calorias — Resultado
- 5.733 kJ/day
Como foi calculado
10 × 65.00 + 6.25 × 165.00 − 5 × 30 − 161Calculadora de TMB
Estime a taxa metabólica basal pela equação de Mifflin–St Jeor em kcal e kJ por dia. Os dados ficam somente neste navegador e nunca entram nas métricas. TMB é uma estimativa populacional, não metabolismo medido nem consumo recomendado.
Calculadora de TMB — Como foi calculado
- Estime o gasto de energia em repouso com idade, altura, peso e sexo usado pela fórmula.
- Compare os mesmos dados ao alternar entre unidades métricas e imperiais.
- Use a estimativa como contexto, não como prescrição de calorias ou diagnóstico.
Como foi calculado
- Estime a taxa metabólica basal pela equação de Mifflin–St Jeor em kcal e kJ por dia.
- Os dados ficam somente neste navegador e nunca entram nas métricas.
- TMB é uma estimativa populacional, não metabolismo medido nem consumo recomendado.