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Estime seu gasto calórico diário
Estime o gasto em repouso e as calorias de manutenção com o nível de atividade explicado.
Manutenção estimada
Manutenção estimada
- Gasto em repouso
- 1.483 kcal/dia
- Atividade
- × 1.55
O que esta ferramenta faz
Estime o gasto em repouso e as calorias de manutenção com o nível de atividade explicado. Escolha o nível que representa uma semana normal de atividade. Compare o gasto em repouso com as calorias de manutenção.
Usos comuns
- Ter um ponto de partida para calorias.
- Comparar níveis de atividade.
- Diferenciar metabolismo basal de gasto diário.
Como usar esta ferramenta
- Informe idade adulta, sexo, altura e peso.
- Escolha o nível que representa uma semana normal de atividade.
- Compare o gasto em repouso com as calorias de manutenção.