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Stima le calorie quotidiane di mantenimento
Stima consumo a riposo e mantenimento con un fattore di attività trasparente.
Mantenimento stimato
Mantenimento stimato
- Stima a riposo
- 1483 kcal/giorno
- Attività
- × 1.55
Cosa fa questo strumento
Stima consumo a riposo e mantenimento con un fattore di attività trasparente. Scegli l’attività che descrive una settimana tipica. Confronta metabolismo basale e calorie di mantenimento.
Utilizzi comuni
- Trovare un obiettivo calorico iniziale.
- Confrontare livelli di attività.
- Distinguere BMR e consumo giornaliero.
Come usare lo strumento
- Inserisci età adulta, sesso, altezza e peso.
- Scegli l’attività che descrive una settimana tipica.
- Confronta metabolismo basale e calorie di mantenimento.