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Täglichen Kalorienbedarf schätzen
Schätze Ruhe- und Erhaltungsbedarf mit einem nachvollziehbaren Aktivitätsfaktor.
Erhaltungsbedarf
Erhaltungsbedarf
- Ruhebedarf
- 1.483 kcal/Tag
- Aktivität
- × 1.55
Was dieses Werkzeug macht
Schätze Ruhe- und Erhaltungsbedarf mit einem nachvollziehbaren Aktivitätsfaktor. Das passende Aktivitätsniveau einer typischen Woche wählen. Grundumsatz und Erhaltungsbedarf vergleichen.
Typische Anwendungen
- Einen Kalorien-Startwert finden.
- Aktivitätsannahmen vergleichen.
- BMR und täglichen Gesamtbedarf unterscheiden.
So verwendest du das Werkzeug
- Alter, Geschlecht, Größe und Gewicht eines Erwachsenen angeben.
- Das passende Aktivitätsniveau einer typischen Woche wählen.
- Grundumsatz und Erhaltungsbedarf vergleichen.